Yinnen ofwel het uitoefenen van YinYoga wint snel aan bekendheid in Nederland. Bij deze vorm van Yoga gaat het om het verkennen en verleggen van de eigen grenzen van beweeglijkheid. Via het aannemen van verschillende houdingen en het langer vasthouden van deze houdingen, wordt er rek aangebracht op het stuggere bindweefsel waaruit de gewrichten, peesbladen en pezen bestaan. Op een rustige manier wordt de beweging steeds verder uitgevoerd en komt er steeds meer rek op het bindweefsel. Doel is om dit bindweefsel te versterken en soepeler te maken. Daaardoor neemt de flexibiliteit of lenigheid toe en kunnen veel pijnklachten, die gerelateerd zijn aan een beperkte lenigheid verholpen worden.
Monique Visser geeft yogalessen in Wehl en Doetinchem en heeft onlangs haar opleiding tot YinYoga-docent afgerond. Na hier samen eens over gebrainstormd te hebben, besloten we om na de zomer met YinYoga lessen te starten bij FitWijzer. Nu zullen we eerst zelf moeten ervaren wat dat precies inhoudt, dus krijgen wij, medewerker Bas en ik, een proefles voorgeschoteld. Natuurlijk zal de volgende blog helemaal in het teken staan van mijn persoonlijke ervaringen met YinYoga, inclusief begeleidend beeldmateriaal (ik hoop dat mijn haar goed zit). Ik ben benieuwd……en nu al een beetje zenuwachtig, want het bijgevoegde plaatje laat een greep uit een aantal mogelijke YinYoga houdingen zien!
