Leefstijlprogramma waarbij stap voor stap gewerkt wordt aan het verkrijgen van een meer gezonde leefstijl. Een gezond voedingspatroon en het dagelijks meer bewegen geeft een fitter en gezonder lichaam, minder vermoeidheid, afname van overgewicht en een gevoel beter in je vel te zitten.
Een gezonde leefstijl omvat:
- gezonde voeding
- dagelijks bewegen en 2 tot 3 x per week intensief
- voldoende vochtinname
- voldoende nachtrust
- balans tussen stress en ontspanning
- het bij momenten genieten van lekkere dingen
Via het BenFit voedingspatroon wordt u aan de hand genomen om gezond en gevarieerd te eten. Wekelijks ontvangt u voedingslijsten die speciaal voor u zijn samengesteld. Eenvoudige recepten en een boodschappenlijstje, rekening houdend met de seizoenen, eenvoudig te bereiden en het hele gezin kan mee-eten.
Ook vindt elke week een meting plaats via de InBody.
Naast het aangaan van een gezonder voedingspatroon worden ook adviezen gegeven met betrekking tot het beweegpatroon en kunt u een trainingsprogramma meekrijgen voor de intensievere beweegmomenten.
Fitplan start eerst met de Fitplan-Intake, waarbij we een gesprek aangaan om uw motivatie en doelen inzichtelijk te krijgen. Ook vindt dan de eerste InBody meting plaats. Na afloop wordt beslist of u gaat starten met Fitplan of dat een andere route wordt geadviseerd.