Gezond Leven
Elke kleine stap op weg naar een gezonder leven heeft een positief effect op de huidige gezondheid.
Gezonder eten, zorgen dat de maaltijden meer voedingswaarde bevatten.
Meer water drinken.
Dagelijks meer bewegen en 2 tot 3x per week intensief, waarbij het uithoudingsvermogen en de spierkracht verbeteren of op peil blijven.
Tussen de 7 – 9 uur slapen per nacht.
Tijd nemen voor ontspanning, me-time of het gezellig samen zijn met vrienden en/of familie.
Fitwijzer heeft een Leefstijlabonnement om u te begeleiden op uw weg naar een gezonder leven. In uw eigen tempo en met uw eigen leefregels. Doordat u kennis en ervaring opdoet kunt een steeds beter gezondere keuzes maken. Het uiteindelijk samengestelde plan kunt u goed volhouden omdat het bij u past en u er zelf de regie over heeft.