Herstel of verbetering van het lichamelijk functioneren komt tot stand door de weefselstructuren in hun functie te belasten. Kortom, door te bewegen. 

Tijdens de individuele trainingen wordt er veel aandacht besteed aan specifieke training van het aangedane weefsel, met als doel dit te herstellen en te versterken. Iedereen werkt een op maat gemaakt, individueel trainingsprogramma af.  Deze trainingen worden in een aantal tijdsblokken aangeboden, waarbinnen er vrij ingelopen kan worden, op de tijd die u het beste uitkomt.