Tijdens het normale verouderingsproces wordt het aantal lichaamscellen minder. Ook de kwaliteit van de aanwezige cellen neemt af. Dit laatste is heel goed beïnvloedbaar door training. Spierkracht, uithoudingsvermogen, mobiliteit en stabiliteit blijven trainbaar ongeacht de leeftijd!
Deze trainingen zijn voor mensen van 65 jaar en ouder en speciaal gericht op de ouder wordende mens. Elke training duurt een uur waarin u steeds een afwisselend programma krijgt aangeboden.