“Verbeteren van de kwaliteit van leven”

Tijdens het normale verouderingsproces wordt het aantal lichaamscellen minder. Ook de kwaliteit van de aanwezige cellen neemt af. Dit laatste is heel goed beinvloedbaar door training. Spierkracht, uithoudingsvermogen, mobiliteit en stabiliteit blijven trainbaar ongeacht de leeftijd!

Deze trainingen zijn voor mensen van 60 jaar en ouder. We starten met een gezamenlijke warming-up. Vervolgens werkt iedere deelnemer een eigen programma op maat af. Met een gezamenlijke afsluiting, waarin er een activiteit aan bod komt speciaal gericht op de ouder wordende mens, wordt de les weer afgesloten. Daarna is het mogelijk om samen een kopje koffie of thee te drinken.